贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

米油有哪些健康益处?

病情描述:

米油有哪些健康益处?

医生回答:

米油,即大米在煮制过程中产生的米汤,含有丰富的营养素,具有多方面的健康益处。首先,米油中的B族维生素和矿物质有助于维持正常的生理功能和增强免疫力。其次,米油中的膳食纤维有助于促进肠道健康,预防便秘。此外,米油中的低聚糖和多糖成分对肠道有益菌群的生长有益,有助于改善消化系统健康。米油还含有一定量的抗氧化成分,有助于抵抗自由基损伤,维护细胞健康。因此,适量食用米油对健康有益。

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