胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

秋季养生有哪些注意事项

病情描述:

秋季养生有哪些注意事项

医生回答:

秋季养生应注重调养肺气,预防秋燥。建议多食润燥食物,如梨、芝麻、蜂蜜等,以滋养肺阴。同时,适量增加运动,如散步、太极拳等,以增强体质,提高抵抗力。保持情绪稳定,避免过度焦虑或抑郁,以免影响身体健康。此外,秋季温差较大,应注意适时增减衣物,避免感冒。保证充足睡眠,有助于身体恢复和免疫力提升。

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