胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

怎样有效祛除身体里的寒气

病情描述:

怎样有效祛除身体里的寒气

医生回答:

祛除身体里的寒气,可以通过调整饮食、增加运动和改善生活习惯来实现。饮食上,应选择温性食物,如生姜、大枣、桂圆等,避免食用寒凉性质的食物,如西瓜、梨等。适量增加运动,如散步、瑜伽、太极等,有助于促进血液循环,增强身体抵抗力。同时,保持良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠,有助于身体恢复和调节。此外,保持情绪稳定,避免过度紧张和焦虑,也有助于身体的健康。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

医院列表

微信扫一扫