王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

矿物质是什么

病情描述:

矿物质是什么

医生回答:

矿物质是一类无机物质,广泛存在于自然界中,对人体健康至关重要。它们是构成人体组织和维持生理功能所必需的元素,包括钙、磷、钾、钠、镁等。矿物质在人体中发挥着多种作用,如维持酸碱平衡、参与神经传导、肌肉收缩、骨骼形成等。矿物质的摄入主要通过食物,如水果、蔬菜、肉类、奶制品等,以及饮用水。人体对矿物质的需求因年龄、性别、生理状态等因素而异,过量或缺乏都可能对健康产生不利影响。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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