王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

维生素B有哪些健康作用

病情描述:

维生素B有哪些健康作用

医生回答:

维生素B是一组水溶性维生素,包括B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆醇)、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12(钴胺素)。它们在人体中扮演着多种重要角色,包括促进能量产生、维持神经系统健康、支持红细胞生成、参与DNA合成和细胞分裂以及对心血管健康和皮肤健康的支持。维生素B还有助于减轻压力和改善认知功能,对于维持正常的生理功能和健康至关重要。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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