王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

补中益气的食物有哪些

病情描述:

补中益气的食物有哪些

医生回答:

补中益气的食物主要包括一些具有健脾益气功效的食物,如黄芪、人参、白术等中药材,以及日常饮食中的一些食材。在日常饮食中,可以选择食用山药、大枣、扁豆、薏米、芡实、莲子、南瓜、胡萝卜、牛肉、鸡肉等食物。这些食物不仅营养丰富,而且有助于增强脾胃功能,提高人体免疫力,对于改善气虚体质具有一定的帮助。建议在日常饮食中适当增加这些食物的摄入,以达到补中益气的效果。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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