王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

蛋白质摄入不足怎么办

病情描述:

蛋白质摄入不足怎么办

医生回答:

蛋白质摄入不足时,应通过调整饮食结构来增加蛋白质的摄入。建议增加富含优质蛋白质的食物,如鱼、肉、蛋、奶制品以及豆制品等。同时,保证饮食多样化,以确保摄入不同类型的氨基酸。此外,适量摄入全谷物、蔬菜和水果,以维持营养均衡。若因特殊原因无法通过食物摄入足够蛋白质,可在医生指导下考虑使用蛋白质补充剂。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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