王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

虾胆固醇含量高吗

病情描述:

虾胆固醇含量高吗

医生回答:

虾类作为一种常见的海产品,其胆固醇含量相对较高。每100克虾肉中大约含有150-200毫克的胆固醇。尽管如此,虾肉中也富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分,对人体健康具有积极作用。因此,在适量摄入的前提下,虾肉可以作为健康饮食的一部分。建议在饮食中保持均衡,适量摄入虾类,同时注意搭配蔬菜、水果等其他食物,以达到营养均衡的目的。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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