胡著云副主任医师

江西中医药大学附属医院  泌尿外科

自慰过度如何恢复健康

病情描述:

自慰过度如何恢复健康

医生回答:

自慰过度可能导致身体和心理的不适,恢复健康需要一个综合的过程。首先,需要减少自慰的频率,逐步恢复正常的性生活节奏。其次,保持良好的生活习惯,包括规律的作息时间、均衡的饮食和适量的运动,这有助于提高身体素质和精神状态。此外,可以尝试参与社交活动,培养兴趣爱好,以转移注意力,减轻对自慰的心理依赖。如果感到心理压力较大,可以寻求心理咨询师的帮助,进行心理疏导。通过这些方法,可以逐步恢复身心健康。

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