耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

经期可以喝牛奶吗

病情描述:

经期可以喝牛奶吗

医生回答:

经期女性可以适量饮用牛奶。牛奶富含优质蛋白质、钙、维生素D等营养成分,有助于维持身体健康。经期女性由于失血,体内铁元素流失较多,适量补充牛奶可以提供必要的营养支持。然而,牛奶属于寒性食物,部分女性在经期饮用牛奶后可能会出现腹痛、腹泻等不适症状。因此,建议根据个人体质和反应适量饮用,如有不适,应减少或避免饮用。同时,保持良好的饮食习惯,多吃富含铁、维生素C的食物,以帮助身体更好地应对经期带来的变化。

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