贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

饭后立即吃水果好吗

病情描述:

饭后立即吃水果好吗

医生回答:

饭后立即吃水果并不是一个理想的饮食习惯。水果中的果糖和葡萄糖等简单糖类可以迅速被人体吸收,而饭后胃中已经含有大量食物,此时吃水果可能导致消化不良,增加胃肠负担。此外,水果中的纤维素和其他营养成分可能与食物中的蛋白质、脂肪等相互作用,影响营养吸收。因此,建议在饭后1-2小时后再食用水果,以促进消化并最大化营养吸收。

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