王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

吃芝士有哪些利弊?

病情描述:

吃芝士有哪些利弊?

医生回答:

芝士作为一种乳制品,富含蛋白质、钙、磷、维生素A和维生素D等营养成分,对骨骼健康和肌肉功能具有积极作用。适量摄入芝士可以增强免疫力,促进肠道健康。然而,芝士含有较高的饱和脂肪和胆固醇,过量食用可能增加心血管疾病的风险。此外,对于乳糖不耐受者,芝士中的乳糖成分可能引起消化不良。因此,适量食用芝士,享受其营养益处的同时,也需注意其潜在的健康风险。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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