王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

无花果干对女性健康有哪些益处?

病情描述:

无花果干对女性健康有哪些益处?

医生回答:

无花果干对女性健康具有多方面的益处。首先,无花果干含有丰富的膳食纤维,有助于改善肠道健康,预防便秘。其次,其含有的抗氧化剂如维生素C和E,有助于保护细胞免受自由基损伤,延缓衰老过程。此外,无花果干中的钙和镁等矿物质有助于维持骨骼健康。对于女性而言,无花果干还可能有助于调节月经周期,缓解经前综合征症状。综上所述,适量食用无花果干对女性健康具有积极影响。

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