徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

睡回笼觉对身体有益吗?

病情描述:

睡回笼觉对身体有益吗?

医生回答:

睡回笼觉对身体的影响因人而异。对于部分人来说,适当的回笼觉可以帮助恢复精力,缓解疲劳,对身体健康有益。然而,对于另一部分人,尤其是那些已经获得足够夜间睡眠的人,额外的回笼觉可能会导致睡眠节律紊乱,影响日常活动和工作效率。长期而言,过度的回笼觉可能会增加患肥胖、糖尿病等慢性疾病的风险。因此,是否睡回笼觉应根据个人的睡眠需求和健康状况来决定。

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