王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院  中医科

如何准确按摩带脉?

病情描述:

如何准确按摩带脉?

医生回答:

准确按摩带脉的方法如下:首先,找到带脉的位置,它位于腰部两侧,与肚脐水平线平行。按摩时,取坐位或卧位,双手握拳,用指关节从两侧腰部开始,沿着带脉的方向,由上至下进行推揉。力度要均匀适中,以感到舒适为宜,避免用力过猛导致疼痛。每次按摩时间控制在5-10分钟,每日可进行1-2次。长期坚持按摩带脉,有助于调节内分泌,改善腰腹肥胖,促进血液循环。

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