王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

小米含糖量高不高?

病情描述:

小米含糖量高不高?

医生回答:

小米,是一种常见的谷物,其含糖量相对较低。小米中主要的碳水化合物为淀粉,含量大约在70%左右,而糖分含量相对较少。此外,小米中还含有一定量的膳食纤维,有助于控制血糖水平。因此,对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群来说,小米可以作为一种较为适宜的主食选择。然而,具体食用量还需根据个人健康状况和医生建议来确定。

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