王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

八分饱对身体好吗

病情描述:

八分饱对身体好吗

医生回答:

八分饱对身体是有益的。适度的饮食可以避免过量摄入热量,减少消化系统的负担,有助于维持健康的体重和预防肥胖。此外,八分饱有助于保持血糖稳定,减少胰岛素抵抗的风险,从而降低患糖尿病的可能性。同时,适度的饮食也有助于保护胃肠道健康,减少胃酸过多分泌,降低胃溃疡和胃炎的发生。因此,八分饱是一种健康的饮食方式,有助于预防多种慢性疾病,提高生活质量。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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