王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

蓝莓含糖量高吗

病情描述:

蓝莓含糖量高吗

医生回答:

蓝莓的含糖量相对较低,每100克蓝莓中大约含有10克左右的糖。与其他水果相比,蓝莓的含糖量并不算高,属于低糖水果。蓝莓中含有丰富的营养成分,如维生素C、膳食纤维、抗氧化剂等,对人体健康具有积极作用。适量食用蓝莓,不仅可以满足人体对糖分的需求,还能提供其他有益的营养成分,对健康有益。然而,糖尿病患者在食用蓝莓时仍需注意控制摄入量,以免影响血糖控制。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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