王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

喝什么茶减肥效果最好

病情描述:

喝什么茶减肥效果最好

医生回答:

绿茶和乌龙茶被认为对减肥有一定的帮助。绿茶含有的儿茶素和咖啡因可以提高新陈代谢,增加能量消耗,从而有助于体重管理。乌龙茶则含有较高的茶多酚,这些物质可以促进脂肪分解,减少脂肪吸收。然而,仅依靠饮茶来实现减肥效果是有限的,建议结合健康饮食和适量运动来达到更好的体重管理效果。需要注意的是,饮茶减肥并非适用于所有人,个体差异和体质不同可能影响其效果。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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