贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

白萝卜如何快速通便?

病情描述:

白萝卜如何快速通便?

医生回答:

白萝卜含有丰富的膳食纤维和水分,有助于增加肠道内容物的体积和软化粪便,从而促进肠道蠕动,加快排便。为了快速通便,可以将白萝卜洗净后生吃或榨汁饮用,因为生吃白萝卜能最大程度保留其膳食纤维。此外,白萝卜中的芥子油也具有促进肠道蠕动的作用。建议在饮食中适量增加白萝卜的摄入,并保持充足的水分摄入,以辅助改善便秘状况。

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