耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

如何调理月经不规律?

病情描述:

如何调理月经不规律?

医生回答:

月经不规律的调理应综合考虑生活方式、饮食习惯、心理状态等多方面因素。首先,保持规律的作息时间,避免熬夜,保证充足的睡眠。其次,均衡饮食,摄入足够的营养,特别是富含铁、锌、维生素B等对女性生殖系统有益的营养素。适度进行体育锻炼,如瑜伽、游泳等,有助于改善血液循环,缓解月经不规律。同时,保持良好的心态,避免长期精神压力过大。若月经不规律持续存在,建议咨询专业医生,进行必要的检查和治疗。

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