胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

便秘时,哪个动作能立即缓解?

病情描述:

便秘时,哪个动作能立即缓解?

医生回答:

便秘时,可以尝试采用腹部按摩来缓解症状。具体操作为:将手掌平放在腹部,以肚脐为中心,顺时针方向进行轻柔按摩,力度要适中,不宜过重。这样的按摩可以促进肠道蠕动,帮助缓解便秘。同时,建议增加膳食纤维的摄入,多饮水,保持规律的生活习惯,以预防便秘的发生。如果便秘症状持续不缓解,应及时就医,以排除其他潜在的健康问题。

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