王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院  中医科

脖子落枕应按摩哪个部位?

病情描述:

脖子落枕应按摩哪个部位?

医生回答:

落枕,即颈部肌肉急性扭伤,通常由于睡眠姿势不当或颈部受凉引起。治疗落枕时,可按摩以下部位:首先,轻柔按摩颈部两侧的肌肉,包括斜方肌和胸锁乳突肌,以缓解肌肉紧张和疼痛。其次,可按摩风池穴,位于颈部后方,枕骨下缘与颈部肌肉交界处,有助于缓解颈部僵硬。最后,可轻轻揉捏肩井穴,位于肩部最高点,有助于放松肩部肌肉,减轻颈部压力。按摩时力度要适中,避免过度用力导致肌肉损伤。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

医院列表

微信扫一扫