王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院  中医科

泡脚的最佳时间是什么时候?

病情描述:

泡脚的最佳时间是什么时候?

医生回答:

泡脚的最佳时间通常建议在晚上睡前进行,大约在晚上7点到9点之间。这个时间段内,人体肾经最为活跃,泡脚可以更好地促进血液循环,帮助身体放松,缓解一天的疲劳。此外,泡脚还有助于改善睡眠质量,对于提高睡眠效果具有积极作用。泡脚时,水温应保持在40-45摄氏度,时间控制在15-30分钟为宜,以避免过热或过长时间泡脚对身体造成不适。

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