徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

性欲强烈时如何自我调节?

病情描述:

性欲强烈时如何自我调节?

医生回答:

面对性欲强烈时,自我调节的方法包括:首先,进行深呼吸和冥想,以放松身心,减轻紧张情绪。其次,转移注意力,如参与体育活动、阅读或听音乐,以分散对性的过度关注。此外,保持良好的作息习惯,避免过度疲劳,有助于调节内分泌平衡。最后,保持健康的饮食,避免过多摄入刺激性食物,以减少性冲动。通过这些方法,可以在不依赖药物的情况下,有效调节性欲,保持身心健康。

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