胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

如何快速缓解胃胀气?

病情描述:

如何快速缓解胃胀气?

医生回答:

缓解胃胀气的方法包括调整饮食习惯和生活方式。首先,应避免过量进食,尤其是高脂肪、高纤维或容易产气的食物,如豆类、洋葱和碳酸饮料。其次,进食时细嚼慢咽,避免吞咽过多空气。此外,餐后适当散步有助于促进消化,减轻胀气。还可以尝试改变睡姿,如将头部抬高,以减少胃酸倒流。若胀气持续不消,建议咨询医生,以排除其他潜在的健康问题。

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