胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

喝什么食物养胃又补胃?

病情描述:

喝什么食物养胃又补胃?

医生回答:

养胃补胃的食物主要包括易消化、温和、富含营养的食材。例如,燕麦、小米等谷物类食品含有丰富的膳食纤维,有助于胃的消化功能;南瓜、山药等蔬菜含有丰富的维生素和矿物质,可以保护胃黏膜;鸡肉、鱼肉等富含优质蛋白质,有助于胃黏膜的修复;此外,适量食用蜂蜜、酸奶等食品可以调节肠道菌群,促进消化。在日常饮食中,应避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,以免对胃造成刺激和损伤。

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