王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

多吃花生有何利弊?

病情描述:

多吃花生有何利弊?

医生回答:

多吃花生具有一定的利弊。花生富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分,适量食用可提供能量、增强记忆力、降低胆固醇、预防心血管疾病等。然而,过量食用花生可能导致消化不良、增加体重、加重肝脏负担等问题。尤其是对于过敏体质者,花生可能引发过敏反应。因此,适量食用花生对健康有益,但需根据个人体质和健康状况进行调整。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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