田洪波副主任医师

山东省立医院  心血管内科

运动对健康的重要性

病情描述:

运动对健康的重要性

医生回答:

运动对健康的重要性是不言而喻的。运动能够帮助我们控制体重、预防疾病、提高免疫力、降低血压、改善心血管疾病,甚至可以增加寿命。它还可以促进新陈代谢,改善睡眠质量,帮助缓解焦虑和抑郁。此外,运动还可以提升心理健康,增强自信心,改善情绪。总之,运动可以改善我们的身心健康,是一种必不可少的健康习惯。

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