毛运春主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院  整形外科

怎样瘦双下巴

病情描述:

怎样瘦双下巴

医生回答:

出现双下巴的原因主要是因为下颌脂肪堆积,建议控制饮食,增加锻炼。在饮食方面要做到清淡,注意饮食均衡,选择有营养价值的蛋白质,多吃青菜、水果,避免油腻、高糖的食物。一周运动5到6天,每次运动40分钟,如慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜伽等,只要坚持锻炼再加上控制饮食,可以改善下巴。生活中要有一个积极健康的生活态度,同时要有良好的生活习惯,保证充足的睡眠。

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