性功能持久的方法：1.良好的生活习惯；2.控制好体重；3.避免烟酒，平衡饮食。要保持良好的性功能，必须要有良好的身体状况，因为性功能它是健康的一个指标，健康状况越好，性功能就会越好，就跟你的心脏的功能、肺的功能一样，只有说你的身体状况好了，整体健康好了，那你的心功能、肺脏的功能以及你的性功能才会保持一个比较好的状态。所以重要的就是，自己平时要有好的生活习惯，比如说不要熬夜、早睡早起、锻炼，不要长得太胖，因为一熬夜以后精力体力下降，它也会影响你的内分泌，这个时候你的性功能障碍的发生率就会提高；如果说太胖了，你身体的负荷就会增加，同时你的性激素水平也会受影响，这个时候你的性功能也会受影响。当然还包括一个饮食的问题，平衡饮食等等的，所以总体来说，要让你的性功能维持一个良好的状态，就要保持你身体的良好状态，好的生活方式，避免烟酒，平衡饮食。
中国人民解放军总医院
三级甲等 综合医院 国营
