这里所说的来例假指月经期，来例假腰疼的原因可分为生理性原因、病理性原因两大方面。而中医认为，多数经期腰疼的人都存在肾精亏虚的情况，需要通过补肾精来调理身体。
经期盆腔充血、子宫收缩、情绪波动大、受凉或劳累等，都是会引起经期腰疼的生理性原因。而盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病是常见病理性原因，这些疾病在经期会因病灶充血、水肿、炎症而刺激腰骶神经，引发腰疼。
中医则认为，这种情况多存在肾精亏虚。在中医理论中，肾精是生命之源，精能化气，且精血同源，所以肾精充足了，气血才会旺盛，使女性的胞宫及腰部能得到充分的滋养和温煦，月经正常，无明显不适；肾精亏虚会导致气血不足，气的推动和温煦能力下降，腰部组织器官会因失于濡养和温煦而引发疼痛不适、月经失调等症状。
建议经期腰疼的女性先就医查明原因，如果是生理性原因导致的偶尔腰疼，可通过热敷、休息、管理情绪来缓解不适。如果患有妇科疾病，可遵医嘱服用抗炎药、调节性激素的药物来针对性治疗，必要时可酌情服用止痛药。
对于肾精亏虚患者，可服用八子补肾胶囊来调理身体。该药精选菟丝子、枸杞子等八种植物种子药，与鹿茸、人参等名贵药材，能补肾精，温肾阳，补元气，促进气血化生，推动血液运行，温煦腰腹，防止经血瘀滞，有效缓解经期腰疼、月经不调等症状。研究也证实，该药可帮助女性调节内分泌，保护卵巢功能，促进雌激素分泌，对抗生殖系统机能衰退，还有助于减轻炎症反应，多维度促进女性生殖健康。
