长期坐矮板凳,其实对膝盖有坏处!

视频内容

通常来说,对腰伤和关节。第一,从医学角度讲,坐着脊柱承重150%的压力,此时若身体前倾或过于下陷,脊柱则会承载200%的压力,马扎深蹲离地面太近,人坐在上面,腿部很