中老年人将走路当做锻炼身体,会对膝盖造成损伤吗?

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中老年人将行走散步作为锻炼身体的一项指标,这样有利于身体健康吗?一般来说,中老年人以散步行走作为一个锻炼身体的指标,它是一个不妥当的问题,因为中老年人步入年龄的终末期,他的身体的各项器官指标在逐步的老化退化,随着走路运动量的增大,会加大人体的器官生理功能的负荷,而且每一个中老年人走路的步量,耐力时间长度因人而异,我们不能一概而论。走路散步可以作为中老年人一个健康的锻炼活动,通常来说,建议中老年人每天的散步活动量控制在六千步以内。

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