怀孕吃什么水果比较好

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怀孕期间吃什么水果没有特异性,只需注意水果的含糖量,还应要注意适量的摄入水果。

  • 我们知道水果老少男女都喜欢吃,尤其是一些应季的一些水果比较新鲜水分比较多且口感比较好,包括一些外观的一些色彩形态都可能会增加对水果的一些食欲,而且水果里面含有大量的维生素C和一些纤维素对我们的人体也是有好处的,所以在怀孕期间吃什么水果其实并没有一个刻意的什么能吃或者什么不能吃。
  • 水果含糖量不一样所以只是说在吃水果的过程中去注意一下所吃的水果的含糖量,中等大小的苹果在整个的孕期过程中每天能吃一到两个,中等大小的一个苹果的量其实就是水果的一个参考的一个指标,所以不能说今天吃半个西瓜又吃一盆荔枝,那水果当中的碳水化合物的量就比较多,它也是占到了我们每天的碳水化合物的摄入的一个比例的过程当中,所以在怀孕当中水果可以吃但是要适量。

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