胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

精气神不足有哪些症状

精气神不足可能表现为身体疲乏、气短懒言、头晕目眩等症状,通常与脏腑功能失调有关。中医认为这类症状多由气血亏虚或肾精不足导致,需结合具体体质进行判断。

1、身体疲乏

这是精气神不足最直观的表现,患者常觉四肢沉重无力,稍作活动便感到劳累,休息后也难以缓解。由于气血无法濡养肌肉筋骨,可能伴随肌肉酸软、关节乏力,严重时甚至影响日常行走能力。

2、气短懒言

患者说话声音低微,不愿多言语,稍微活动即感呼吸急促。这种症状多与肺脾气虚相关,伴随自汗、食欲减退等症状,严重者可能出现动则气喘、胸闷等心肺功能减弱的表现。

3、头晕目眩

头部昏沉感持续存在,视物时可能出现旋转感或眼前发黑。这与肝肾精血不足密切相关,常伴有耳鸣、健忘、腰膝酸软等症状,晨起或劳累后症状尤为明显。

日常应注意保持规律作息,避免过度劳累,适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动。饮食可选用山药、枸杞、红枣等平补气血的食材,若症状持续加重或出现心悸、晕厥等严重表现,应及时到中医科就诊辨证调理。

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