面对自卑和不自信的问题，通常可以通过改变生活习惯、行为改变和专业治疗等方法来改善。这些方法需要根据个人的具体情况来选择和实施。
可以通过改变生活习惯来增强自信。比如，保持规律的作息时间，进行适量的体育锻炼，这些都有助于提高个人的精神状态和身体素质。同时，培养一项兴趣爱好，如绘画、音乐或写作，也能帮助提升自我价值感。
可以通过行为改变来增强自信。例如，学习有效的沟通技巧，提高社交能力；或者通过设定并实现小目标来积累成功经验，逐步建立起自信。
如果自卑和不自信的情况较为严重，可能需要寻求专业的心理治疗。认知行为疗法、精神分析疗法等都是常见的心理治疗方法，可以帮助个体识别和改变消极的思维模式。在必要时，医生可能会推荐使用抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，这些药物应在医生指导下使用。
在日常生活中，建议多与亲朋好友交流，分享自己的感受和困扰，寻求支持和理解。如果自卑和不自信的情况持续影响日常生活，应及时就医，寻求专业的心理咨询和治疗。
适用于促进局部血液循环、辅助消炎、消肿和止痛。适用于对颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰椎间盘突出、关节炎、肌纤维炎、软组织扭挫伤、急性腰肌劳损的辅助治疗。适用于缓解腿部关节、肌肉疼痛及肱骨外上髁炎引起的关节滑膜炎所致之疼痛。
镇咳，祛痰，平喘，消炎。用于咳喘及慢性支气管炎咳嗽。
1.原发性高胆固醇血症本品作为饮食控制以外的辅助治疗,可单独或与HMG-CoA还原酶抑制(他汀类)联合应用于治疗原发性(杂合子家族性或非家族性)高胆固醇血症，可降低总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载脂蛋白B(ApoB)。 2.纯合子家族性高胆固醇血症(HoFH)本品与他汀类联合应用，可作为其他降脂治疗的辅助疗法(如LDL-C血浆分离置换法)，或在其他降脂治疗无效时用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.纯合子谷甾醇血症(或植物甾醇血症)本品作为饮食控制以外的辅助治疗，用于降低纯合子家族性谷甾醇血症患者的谷甾醇和植物甾醇水平。
西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
1.季节性过敏性鼻炎适用于缓解成人和6岁及6岁以上年龄儿童的季节性过敏性鼻炎相关的症状，如打喷嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部发痒、眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状，能够显著减轻瘙痒和风团的数量。
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