孩子自己觉得心里有问题可能与心理压力、情绪障碍、精神疾病等原因有关，需通过心理咨询、药物治疗、家庭支持等方法进行干预。具体原因和解决方式需根据个体情况判断，建议及时寻求专业帮助。
1、心理压力
学业负担、人际关系或家庭矛盾可能导致孩子出现焦虑、情绪低落等心理问题。若孩子表现出注意力不集中、失眠或烦躁，家长可通过减少学习任务、增加亲子沟通等方式帮助缓解压力，必要时可陪同进行心理咨询。
2、情绪障碍
焦虑症、抑郁症等疾病会导致持续的不良情绪体验，常伴有躯体化症状如头痛、食欲改变。这种情况下需在心理科医生指导下使用舍曲林片、氟西汀胶囊等抗抑郁药物，配合认知行为治疗改善情绪调节能力。
3、精神疾病
精神分裂症、双相情感障碍等严重精神障碍可能出现幻觉、妄想等症状。此类情况需立即到精神专科医院就诊，通过奥氮平片（18岁以下禁用）、喹硫平片等抗精神病药物控制病情，同时进行社会功能康复训练。
家长发现孩子存在心理困扰时，应主动倾听并给予情感支持，避免指责或忽视。建议在3-7天内观察孩子的情绪变化，若持续存在自伤倾向、社交退缩等异常表现，需及时到三甲医院心理科进行量表评估、脑电图等检查，根据诊断结果制定个体化治疗方案。日常需保证孩子规律作息，适当进行运动锻炼，营造轻松的家庭氛围。