刘瑶副主任医师

北京大学人民医院  儿科

女性吃奶酪有什么好处

女性吃奶酪可以补充身体所需营养、提供钙元素、增加饱腹感等,对身体有一定好处。

1、补充身体所需营养

当中有维生素、微量元素、蛋白质等,可以补充体内所需多种营养物质,对身体有很多好处。

2、提供钙元素

可以补充身体所需要的钙元素,能促进牙齿和骨骼的生长。

3、增加饱腹感

当中有许多脂溶性维生素和脂肪,适量吃可以增加饱腹感,能起到辅助减肥的效果。

除此以外,可以预防骨质疏松症、排除肠道垃圾、强壮身体等,可以增加身体抵抗力和免疫力。

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