黄鹏主任医师

广州医科大学附属脑科医院  精神科

太压抑了大哭一场好吗

太压抑了大哭一场一般不错,可以起到消除压力的作用。

长时间过于压抑可能会伴随着情绪紧张以及焦虑,还会伴随着经常生闷气,对身体健康会造成影响,严重时会伴随着肝气郁闷。在大哭的过程中可以释放情绪,还可以帮助焦虑的症状逐渐恢复,能增强自身的抵抗力,哭出来之后也会神清气爽,可以减少压力,长时间没有得到改善,可能会产生焦虑症或者抑郁症的表现。

在日常生活中可以适当做一些体育运动,比如跳绳、跑步、骑自行车等,也能增强自身营养。

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