李赵荣副主任医师

江西省儿童医院  康复医学科

10岁儿童身高偏矮如何补救

10岁儿童身高偏矮大多数可以通过加强营养补充、规律作息时间、运动等多种方法补救,防止身体出现发育缓慢。

1、加强营养补充

通常可以吃瘦肉、鸡蛋、牛肉等多种营养类的食物,补充身体蛋白质和维生素以及矿物质等营养成分,可以缓解儿童身体出现的个子偏小。

2、规律作息时间

养成早睡早起良好作息规律,长时间有利于促进儿童体内的生长激素分泌,可以帮助身体长高。

3、运动

可以通过跑步、跳绳、爬山等多种的方式运动,有利于促进骨骼发育和成长。

除此方法以外,还可以通过晒太阳、补钙、注射生长激素等多种的方法治疗,要保持居住环境。

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