毋中明主任医师

山东省立医院  内分泌科

吃什么食物提升女性荷尔蒙

喝牛奶、豆浆、蜂蜜等食物可以提升女性荷尔蒙,最好通过少量多次来进行补充。

1、牛奶;牛奶是属于一种比较常见乳制品,其中也会含有一些激素成分,在服用之后可以起到提升女性荷尔蒙效果。

2、豆浆

豆浆当中含有非常丰富植物雌激素,可以有效调理内分泌水平,还可以有效促进体内的性激素分泌和提升荷尔蒙。

3、蜂蜜

蜂蜜当中的雌激素含量比较高,在吃了之后可以有效增强体质,还能提升女性荷尔蒙。

除此以外也可以适当吃黑芝麻,才能让营养变得更加均衡。

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