丛铁民主任：深耕骨科40年的中西医专家
丛铁民主任是北京中医药大学临床教师，同时担任北京市海淀区医疗事故鉴定专家，毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年。他始终坚持在医疗一线，走中西医结合治疗风湿骨科的发展道路，既继承发扬中医骨伤理论，又积极学习现代骨病知识，紧跟国内外骨科新技术进展，尤其在急危重症治疗领域积累了丰富经验。在类风湿治疗上，他提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的观点，强调中医辨证诊断与祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾的治疗理念，临床疗效显著。已发表专业论文20篇，治疗案例达数万例，擅长腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、关节炎等各类风湿骨科疾病。
肩周炎患者做俯卧撑？需警惕肩部负担
针对肩周炎患者能否做俯卧撑的问题，丛铁民主任明确表示“要谨慎”。他指出，肩周炎是由于肩关节周围软组织发生无菌性炎症，导致关节粘连、活动受限，主要表现为肩部疼痛、僵硬，甚至影响日常生活。俯卧撑这一动作需要肩部肌肉发力支撑身体重量，同时要求肩关节大幅活动，对于肩周炎患者而言，可能加剧炎症反应，导致疼痛加剧或关节粘连加重，反而不利于病情恢复。
为何肩周炎患者慎做俯卧撑？
丛铁民主任从病理机制分析，肩周炎患者的肩关节囊、肌腱、韧带等组织已处于充血、水肿、粘连状态，此时进行俯卧撑等高强度肩部运动，容易造成局部微小撕裂，引发剧烈疼痛，甚至形成“冻结肩”，进一步限制肩关节活动。此外，部分患者可能因盲目锻炼导致急性损伤，延长康复周期。他强调，肩周炎的康复应以“循序渐进、无痛或微痛”为原则，避免急于求成。
科学康复：肩周炎患者的运动建议
丛铁民主任建议，肩周炎患者应在医生指导下进行针对性康复锻炼。初期可尝试钟摆运动、手指爬墙等轻度活动，逐渐增加肩关节活动范围，待炎症消退、粘连松解后，再逐步引入力量训练。俯卧撑等高负荷运动需在肩关节功能基本恢复后，从跪姿俯卧撑、半程俯卧撑等低强度动作开始，密切观察肩部反应，一旦出现疼痛需立即停止。同时，可配合中医外治法，如热敷、针灸、中药熏蒸等，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，为康复训练创造有利条件。
