性功能下降怎么办,搓涌泉增强性功能

作者:瞿晶  时间:2014-01-15 16:49:25  来源: 大众养生网

性功能下降怎么办,对于性功能的问题,大概是所有的人都比较关心的,对于这个问题的答案,性功能下降怎么办,也就是如何提高自己的性功能,最好的办法就是通过一系列的治疗和训练方法来提高自己的性功能。


性功能下降怎么办


现在用什么方法增强男性性功能?

搓涌泉: — 如何增强男性性功能

盘膝而坐,双手掌对搓发热后,两手紧握脚面,从趾根处起,对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20—30次,然后左右手分别搓涌泉81次。搓动时意守涌泉,要不缓不急,略有节奏感。 — 如何增强男性性功能

摩肾腧: — 如何增强男性性功能

两手掌贴于肾腧穴,两手中指对命门,双手同时从上向下,从外向里的方向作环形转动按摩,其转运36次。此为顺转,是补法,反之为泻法;肾腧穴宜补不宜泻,转动时要注意顺逆,如有肾虚、腰痛者,可以9次为序,增加转动次数,转动意守命门。 — 如何增强男性性功能




抖阴囊: — 如何增强男性性功能

两腿伸开,后背靠实取半卧位姿势,意守丹田,一手扶持阴茎,另一手食、中、无名指三指托住阴囊下部。上下抖100—200次,换手再抖动100—200次,始做手法要轻,逐渐加力,待有一定基础后,改为单手拍打阴囊100—200次。 — 如何增强男性性功能

药物对性功能的影响一般都是一次性的,也就是说,在使用药物时或使用后短暂的时间内会有影响,所产生的副作用很大,针对性功能障碍还是调养效果会好一些,如裃僈枡茬



性功能障碍患者的健康饮食注意事项

1.多食优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。

2.适当摄入脂肪

长期素食的女性,月经初潮年龄推迟,雌激素分泌减少,性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。

3.补充维生素和微量元素

维生素A和维生素E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。

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