绿豆汤的做法

作者:伍月  时间:2014-04-16 23:18:20  来源: 大众养生网

汤是很多人最爱,汤含有的营养元素丰富,而且汤的种类也是比较多,所以对汤选择的时候,也是要注意不能随意的进行,尤其是对一些鱼汤、鸡汤喝的时候,都是要适量,尤其没有疾病正常身体,都是不能过量喝,使得会造成身体负担,不利于身体健康发展,那绿豆汤的做法如何呢?

绿豆汤的做法

对绿豆汤的做法如何呢,这样的汤也是夏季很好选择,在对消暑上,都是有着一些帮助作用,是一个不错之选,但是对这样的汤具体该怎么做呢,也是很多人不太清楚的。

绿豆汤的做法:

1.取出冻成冰坨的绿豆放入锅内

2.锅中加入适量清水,没过绿豆2~3公分即可;分次加水,先加少量水,会缩短绿豆的成熟时间

3.大火煮开,改为中火煮15分钟左右,不停的搅拌,防止糊锅,中途水少了,可再续水

4.绿豆很容易就煮开花了

5.这时候再添加大量清水,用量依据家庭人口的多少适量添加

6.大火将绿豆汤烧开,用勺子撇去浮沫,清热解毒的绿豆汤就做好了

小贴士:

1.绿豆先用水浸泡10分钟左右,沥去水分,放入冷冻室,冻成冰块。绿豆浸泡后吸收水分,根据水结成冰体积变大的原理,经过冷冻,把绿豆撑裂。有裂纹的绿豆遇热水后被撑开,所以能很快煮开花。只是简单的物理变化,营养不会流失的。

2.分次加水。先加少量水,将绿豆煮开花,再加大量水,将绿豆汤煮开锅,这样可以缩短绿豆成熟的时间。

通过以上介绍,对绿豆汤的做法也是有着很好了解,所以对它选择的时候,也是可以放心进行,对人体各方面都不会有任何危害,但是要注意的是,在选择这样汤的时候,也不能喝的太多,对肠胃不好的人,也是会有其他问题。

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