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晨起后第一杯该喝什么水

作者:琦雨 时间:2014-03-28 14:41:17 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

晨起后第一杯该喝什么水(4)

饮水机会:刷牙后早餐前

早晨饮水务必是空肚喝,也就是在刷牙后、早饭前。刷牙前饮水,非常容易将口腔中的病菌一起冲洗到身体,不利身心健康。而饭后喝水无法得到推动血液循环系统、冲洗胃肠等实际效果。除此之外,最好是口子口子地饮水,饮用水过快对人体十分不好,可能造成血压减少和脑水肿,造成 头痛、恶心想吐、呕吐。

早晨第一一杯水的忌讳

水果汁、汽水最好是别喝。早上第一一杯水喝果汁,不可以出示这时人体最需要的水份,反倒会加剧肠胃压力,不利身心健康。此外,汽水在新陈代谢中会加快钙的代谢,还非常容易使身体少水。

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