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晨起后第一杯该喝什么水

作者:琦雨 时间:2014-03-28 14:41:17 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

温开水是最没压力的水

有些人认为早晨起来喝一杯盐水,权威专家觉得没多少实际意义。当代人自身摄入的钠就过多,在人体不缺乏盐的状况下再喝淡盐水,会提升无使用价值盐的摄取。研究表明,白沸水中带有的钙、镁等矿物对防止心血管疾病很有协助,较为合适中老年。也有人认为早上喝一杯蜂蜜柠檬水,觉得有益于缓解便秘。纯蜂蜜中的葡萄糖对便秘的人有一定润肠通便、润肠的功效,但针对大部分人,温开水就可以了,温开水中蛋白、碳水化合物化合物、人体脂肪等都不会有,是最沒有压力的水。早晨喝一杯白开水,在身体新陈代谢全过程中,既补充了体细胞的水份,也减少了血液粘稠度,有益于尿里的排出来。除此之外,温开水沒有一切发热量,无需消化吸收就能被身体消化吸收,使血液快速获得稀释液,推动血液循环系统,令人迅速地冷静下来。

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