豆汁的好处

作者:香米  时间:2014-07-27 16:24:32  来源: 大众养生网

豆汁,其实就是人们经常说的豆浆。豆汁其实就是黄豆打出来的汁,所以叫豆汁或者是豆浆。不管是黄豆还是其他的一些什么豆制品,对人的身体都是有很大的好处的。二十一世纪什么最重要?当然是健康最重要了,只有身体好了,还怕没有其他的什么东西吗?所以豆制品对身体的好处是非常的多的。

豆汁的好处

黄豆的营养价值非常好,而且黄豆的做法也是非常的多的。现在的人对于吃的研究,那可是费尽了心思的哦。只要是能够吃的东西,或者是对人的身体有好处的食物,都逃不过人们的胃口的。那豆汁有什么好处呢?

强身健体

每百克豆浆约含蛋白质3.6克、脂肪2.0克、碳水化合物2.9克、磷49毫克、铁1.2毫克、钙15毫克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。

防止糖尿病

豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

防治冠心病

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心肌血管的兴奋,改善心肌营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。

防止脑中风

豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂,还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。

防止衰老

豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。

看都这些好处以后,可能很多朋友都会怀疑自己看到的到底是不是真的呢?难道豆汁真的就有这么多的好处和作用吗?没错,朋友们你们没看错,豆汁确实有这么多的好处,你要相信你的眼睛,相信自己,豆汁的好处就是非常的多,这都还没有一一写完了,总之平时多吃豆制品就好了。

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