牛油果牛奶

作者:小翼  时间:2014-07-12 16:40:06  来源: 大众养生网

如今,随着生活水平的提高,人们的思想意识逐渐的开放了,在饮食上的这种开放性尤为明显。人们试着去尝试着多种食物的吃法,于是,一些新兴的食物应运而生。食物的搭配,是一门很好的学问。好的搭配,不仅会让食物从视觉上更加让人有吃的冲动,在营养的上面,也是做到了极致。

牛油果牛奶

搭配的形式有很多种。牛油果,大家也都曾见过和吃过,在日常生活中比不是很陌生。然而牛油果牛奶的这种搭配,想必很少人吃过。今天,我们就着重学习一下这种搭配。

原料

牛奶、牛油果

做法

1.把牛油果切开,种子挖走。加牛奶搅拌。

牛油果的营养价值

牛油果的营养价值极高,各种保健、美容功效备受消费者亲睐。牛油果富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维,丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果,有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

牛油果的功效与作用

1、美容护肤。牛油果中丰富的维生素和植物油脂,对皮肤非常好,有保湿、去角质、防晒等功效,高级化妆品中,多数有牛油果的成分。

2、降低胆固醇。牛油果中含有的油酸是一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,故有降低胆固醇的功效。

3、保护眼睛。牛油果中富含维生素A、E和B2,这些营养成分对眼睛很有益,经常对电脑的白领们可以多吃。

4、预防胎儿畸形、预防心血管疾病。牛油果含有丰富的叶酸,它能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,减少成年人患癌症和心脏病的几率。

牛油果的营养价值十分的丰富,而且功效和作用也很好。虽然,牛油果具有这么多的好处,但是牛油果的口感却不是非常的妙。然而,牛油果牛奶可以让牛油果吃起来更美味。这样一来,在感受美味的基础上,补充充足的营养,不失为一件美事。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫