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薏米红豆粥有哪些功效

作者:刘志文 时间:2013-12-14 14:37:45 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

薏米红豆粥关键的原材料便是薏仁米和紅豆。它的作法便是将薏仁米和赤小豆选好,大概薏仁米大约是赤小豆的2倍。随后就将二者自来水侵泡上一晚。再把二者放进锅中烹煮。最好是一开始的情况下火一些,等煮沸的情况下再用温火来熬。薏米红豆粥的作用是啥?

许多的人都喜爱喝薏米红豆粥,因为它拥有 薏仁米与赤小豆的功效。赤小豆有有利排尿,消肿的功效,并且还对心脏有滋补养生的实际效果。因此 将薏仁米和赤小豆熬做成粥之后的功效与作用更大,下边便是有关薏米红豆粥的作用的详细介绍。


薏米红豆粥具备减肥瘦身的作用,冬常服可瘦身减肥。

薏米红豆粥去湿浊,湿浊是导致当代各种各样漫性、反复性病症的压根,而薏米红豆汤是治湿浊最好是的药。

薏仁米,在中药材里称“薏米仁”,《神农本草经》将其列入佳品,它能够 治湿痹,利胃肠,去水肿,健脾胃益胃,久服益身养血。

紅豆,在中药材里称做为“红小豆”,也是有显著的利湿,消肿,健脾养胃之作用,因为它是鲜红色的,鲜红色深入人心,因而它还能补心。当代人压力太大,心气虚,饮食搭配而致,运动强度少,脾虚湿热,既要去湿气,又要补心,也要健脾养胃,非薏仁米和紅豆莫属。将其熬成粥,借以使其成分充足为身体消化吸收,另外也不给肠胃导致一切压力。

薏米红豆粥的作用大家都了解了,因此 肥胖症的人能够 常饮薏米红豆粥来具有减肥瘦身的实际效果。可是要留意的是,薏米红豆粥也不可以多吃,最好是在早餐之后,或是是在中饭前吃,由于吃的过多会造成腹胀,腹痛及其腹泻的状况。所以说还有营养成分的食材,也不必过多的服用。

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